Наши направления
Pole Dance/sport
Pole dance (спорт) - это акробатические трюки и танцевальные связки на пилоне. Направление объединяет силовую нагрузку и танцевальную грацию, сочетает элементы акробатики, хореографии и спортивной гимнастики. Развивает силу, выносливость и гибкость. Является отличной универсальной и очень интересной тренировкой (силовая+кардио+растяжка), помогает держать все тело в тонусе.
Мы обучаем взрослых с нуля, от самых простых базовых движений к более сложным.
Exotic Pole Dance
Exotic Pole Dance (Pole exotic) - это невероятно красивые танцы у пилона. Акцент делается на хореографии и пластике, трюки представлены в меньшей степени. Если вы хотите научиться танцевать эффектно, сексуально, почувствовать себя женственной и уверенной в себе, то Pole exotic - это то, что Вам нужно! Развивает не только пластику, координацию и музыкальность, но также является отличной кардио-тренировкой, помогает обрести красивую фигуру.
Мы обучаем взрослых с нуля, специальная подготовка или растяжка не нужны! Для первых занятий Exotic Pole dance специальная обувь не обязательна, заниматься можно в носочках.
Стрип-пластика
Стрип-пластика - это направление танца без пилона, женственное и соблазнительное. Большинство элементов выполняется на полу. Занятия стрип-пластикой помогут обрести уверенность в себе, полюбить свое тело, обрести фигуру мечты, почувствовать себя привлекательной, раскованной и желанной.
Мы обучаем взрослых с нуля, специальная подготовка или растяжка не нужны! Для первых занятий стрип-пластикой dance специальная обувь не обязательна, заниматься можно в носочках.
Растяжка
Растяжка - это комплекс упражнений на развитие гибкости, подвижности суставов и пластичности. Прилив бодрости и приятная мягкость в теле после тренировки обеспечены. Занятия растяжкой укрепляют и подтягивают тело, корректируют осанку и помогают расслабиться. Вы получите гибкую спину и красивые шпагаты, что также пригодится Вам и в pole dance и любом другом стиле танца.
BODY FIT (Подкачка всего тела)
Тренировка Body Fit предназначена для повышения общей и силовой выносливости, силы и координации движений. Благодаря Body Fit повысится тонус и сила всего тела, уйдут лишние киллограммы и появится красивый рельеф мыщц, улучшится гибкость.
Продуманная программа позволяет привести фигуру в порядок в короткие сроки без изнуряющих сложных упражнение и тяжелых весов.
Изящная спортивная фигура и отличное самочувствие в сильном здоровом теле - вот , что вы получите, занимаясь Body Fit! Тренировка является отличным ОФП для занимающихся танцами и спортивным пилоном.
Pole contemp
Pole contemp - микс Pole dance и современной хореографии Contemporary. Здесь нет сложных трюков, пилон используется в основном для опоры. Здесь уделяется внимание мягкости рук и корпуса, чистоте работы стоп, органичности хореографии. На занятиях вы будете разбирать с нуля танцевальную базу, околопилонную технику и партер. А также подачу и эмоции через движение.
Мы обучаем взрослых с нуля, специальная подготовка или растяжка не нужны! Специальная обувь не требуется. Pole Contemp танцуют босиком (в носочках).
Йога
Йога − лучший выбор для тех, кто хочет привести в порядок и тело, и мысли через бережные практики. Независимо от возраста и веса упражнения улучшают физическую форму и дарят душевное равновесие, гармонию, выводят качество жизни на новый уровень.
Утренние занятия йогой зарядят вас позитивной энергией на целый день. Наши занятия сочетают элементы практик хатха и power.
