Наши направления
Pole Dance/sport
Pole dance (спорт) - это акробатические трюки и танцевальные связки на пилоне. Направление объединяет силовую нагрузку и танцевальную грацию, сочетает элементы акробатики, хореографии и спортивной гимнастики. Развивает силу, выносливость и гибкость. Является отличной универсальной и очень интересной тренировкой (силовая+кардио+растяжка), помогает держать все тело в тонусе.
Мы обучаем взрослых с нуля, от самых простых базовых движений к более сложным.
Exotic Pole Dance
Exotic Pole Dance (Pole exotic) - это невероятно красивые танцы у пилона. Акцент делается на хореографии и пластике, трюки представлены в меньшей степени. Если вы хотите научиться танцевать эффектно, сексуально, почувствовать себя женственной и уверенной в себе, то Pole exotic - это то, что Вам нужно! Развивает не только пластику, координацию и музыкальность, но также является отличной кардио-тренировкой, помогает обрести красивую фигуру.
Мы обучаем взрослых с нуля, специальная подготовка или растяжка не нужны! Для первых занятий Exotic Pole dance специальная обувь не обязательна, заниматься можно в носочках.
Растяжка
Растяжка - это комплекс упражнений на развитие гибкости, подвижности суставов и пластичности. Прилив бодрости и приятная мягкость в теле после тренировки обеспечены. Занятия растяжкой укрепляют и подтягивают тело, корректируют осанку и помогают расслабиться. Вы получите гибкую спину и красивые шпагаты, что также пригодится Вам и в pole dance и любом другом стиле танца.
